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睡前一动作,大补肝肾,疏通五条经!

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睡前一动作,大补肝肾,疏通五条经!

发布日期:2019-10-25 作者: 点击:

《黄帝内经》中说到:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。意思是说,拉筋能够让骨头复位,筋络柔韧,气血变得流畅,筋络每拉伸一寸,就能多活10年。


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今天给大家推荐一个养生动作天天做大补肝和肾,疏通五条阴经,可以搞定多种病症!


两腿一分通经络


妇科疾病有月经不调、痛经、带下、子宫肌瘤、盆腔积液等;男科疾病有前列腺肥壮、尿频、阳痿、早泄等。

以上患病者都有一个共同特点:肝、脾、肾三脏出了问题。要治好男科病和妇科病,最重要是调理肝、脾、肾三脏。
那这个调理三脏的动作该怎么做?


发作方法:
①找一张桌子或一张床,或者干脆就躺在洁净的地板上,臀部靠墙,双腿向上立起来;
②借用重力,两腿向两边分开,拉伸内侧。
做这个动作刚开始有点小痛,过一会你会发现越拉越舒畅,天天坚持十五分钟,经络疏通很简单!
这个动作您也能够这么做:
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①把双腿伸直分开,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体渐渐向下压。


动作原理

1、足厥阴肝经主治:
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本经腧穴主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。如:胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩,下肢痹痛等症。


2、足太阴肾经主治:
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本经腧穴主治妇科,前阴病,肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病证:咳血,气喘舌干,咽喉肿痛,水肿,大便秘结,泄泻,腰痛,脊股内后侧痛,痿弱无力,足心热等病证。


3、足太阴脾经主治:
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消化系统病:消化不良、泄泻、痢疾、便秘。 妇科病:痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎。男科:急慢性前列腺炎、水肿。其他:周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所过的肌肉软组织疾病。
足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、阴维脉、阴跷脉,这五条经脉均经过下肢内侧,拉伸双下肢内侧,疏通这五条阴经,小腹的许多问题,都能够处理。还补益肝肾,为身体养血蓄精。

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关键词:葫芦灸,小儿推拿,健康调理

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