有用的十大基础手法, 你会几个?

小儿推拿现在已经成了很多父母医治宝宝常见病，健康有效。很多宝妈为了方便的照顾宝宝，亲自去学习小儿推拿。

但是由于宝宝皮肤娇嫩，体质特殊，妈妈们往往不知该如何下手，用多大的力度，怎样的速度等等。

为此，我们特意介绍一下石家庄小儿推拿常用的手法，以及合适的力度和速度等，来帮助妈妈们学习小儿推拿，很好地照顾宝宝。

推法是用拇指指腹，或食、中指指腹在线或面的穴位上推动。分为“直推、旋推、分推、合推”四种。推时力度要轻快柔和，连续均匀，类似抚摸时的力度，但不能浮于表面，而要落到实处，以皮肤不红为宜。

二、按法

按法是用手指或手掌按压某个部位或穴位，由轻而重，逐渐用力向下按压的方法。分为拇指按法、屈指按法、掌根按法、鱼际按法和全掌按法等多种。

按的时候力道要稍微重一些，要用手探至穴位的深处再发力。按法通常与揉法结合使用，按摩的效果好。

三、揉法

揉法是针对穴位“点”上的操作手法，是用手掌大鱼际、小鱼际、掌根或手指螺纹面着力吸定于指定部位或穴位上，紧贴皮肤，使之带动皮下组织，一起做轻柔和缓的环旋揉动。

揉的时候动作要轻柔而有节奏，压力要均匀着实，就像用手在水中搅动的力度。速度要快，频率约为每分钟120-150下左右。揉法有祛风散热、调和气血的作用。

四、摩法

摩法是用食指、中指、无名指和小指指腹或手掌掌面放在指定部位上，以腕关节屈伸，带动前臂，做顺时针或逆时针方向的旋转抚摸，分为指摩法和掌摩法。

摩法与揉法大的差别是揉法针对的是“点”，而摩法针对“面”做旋状抚摩，动作要比揉法稍微轻一点，速度均匀协调，压力要大小适当。摩法的频率是一般每分钟120-150次。

五、运法

运法是用拇指或食指、中指的指端在穴位上作由此及彼的弧形或环形推动。运时指面要紧贴穴位，力度宜轻不宜重，运法是所有手法中力道轻的，比推法还要轻柔。速度要缓慢而不能太快，比如运内八卦，要轻柔缓慢，以手掌有一点酥酥麻麻的感觉佳。运法的频率大概为每分钟80-120次。

六、掐法

掐法是用指甲重重的掐穴位。运用掐法时要用指甲垂直用力按压重刺，不能爆发用力，更不得抠动而掐破皮肤。

掐法是强刺激手法之一，常用于点刺穴位，是“以指代针”之法，临床上这种方法常常用于急救。掐的时候力道要又快又重，掐后在穴位上继续用揉法揉一揉，这样能缓解不适。

七、捏法

捏法是用拇指指侧顶住皮肤，食指、中指前按，或者食指、中指在后，拇指在前，三指同时用力捏拿肌肤，双手交替捻动向前。

捏时次数及用力大小要适当，两只手交替呈直线进行，不可拧转，也不能间断。常用来捏脊。操作时可以捏三下提拿一下，称“三捏一提”。

八、拿法

拿法是用拇指和食、中两指相对用力（或用拇指和其余4指相对用力），提拿指定部位和穴位，做一紧一松的拿捏。

拿时肩臂要放松，腕关节自动发力，动作要缓和而有连贯性，不要断断续续；用力要由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。“拿法”通常对穴位的准确度要求不高，但刺激较强，常配合其他手法应用于颈项、肩部、四肢上的穴位和肌肉较丰满的部位。

九、擦法

擦法是用手掌、大鱼际或小鱼际紧贴皮肤，稍为用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦，使皮肤产生一些的热量。

擦时可以力气稍微大一点，动作要连续不断，压力要均匀而适中。不论是上下方向或左右方向，都应直线往返，不可歪斜。频率约为每分钟100次左右。

十、搓法

搓法小儿推拿很少用，是用双手的掌面夹住或贴于指定部位，相对用力作快速搓转或搓摩，并同时作上下往返的移动。可以用双掌小鱼际夹住某部位作搓揉；也可以用单掌贴于某部位作单向搓摩。

“搓法”用于上肢时，要使上肢随手法略微转动；“搓法”用于腰背、胁肋时，主要是搓摩动作。搓法常用于腰背、胁肋及四肢。